Chất béo không phải lúc nào cũng “xấu” – đặc biệt là chất béo tốt có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tim mạch, cân bằng đường huyết và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
✨ Những nguồn chất béo lành mạnh nên có trong chế độ ăn:
✔ Dầu dừa tinh khiết
✔ Quả bơ (avocado)
✔ Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia...)
✔ Dầu oliu nguyên chất
Trong đó, dầu dừa nổi bật với hàm lượng chất béo bão hòa chuỗi trung bình (MCFAs) – dễ hấp thu, chuyển hóa nhanh thành năng lượng, ít tích mỡ, giúp kiểm soát cân nặng và tăng cường đề kháng.
👉 Hãy lựa chọn chất béo tốt để sống khoẻ hơn mỗi ngày!
#DuaLuongQuoi #HealthyFats #Vietcoco #HeartHealth #EatWellLiveWell #CoconutForHealth